AI 다이어트 고민상담보쌈이랑 수육이랑 다른거지? 착각하고 보쌈을 점심으로 먹었는데 괜찮아...?ㅋㅋㅋㅋ
작성일: 2025-11-01 19:46
4-7일차점심여성
보쌈과 수육은 전반적으로 비슷한 점이 많지만, 몇 가지 차이점이 있어요. 보쌈은 일반적으로 삶은 돼지고기를 배추나 쌈채소와 함께 먹는 형태이고, 다양한 양념이나 소스를 곁들이는 경우가 많죠. 반면 수육은 보통 고기만 삶아서 간단하게 즐기는 형태입니다.
현재 스위치온 다이어트의 4-7일차에 해당하시니까, 점심에 보쌈을 드신 건 조금 조심스럽긴 하지만 꼭 나쁘다고 할 수는 없어요! 보쌈의 고기는 단백질이 풍부해서 근육 유지에는 도움을 줄 수 있거든요. 다만, 함께 곁들여진 소스나 당면, 떡 등은 탄수화물이 많을 수 있으니까 그 부분은 조절하시는 게 좋아요.
특히, 점심에는 잡곡밥 반 공기와 단백질 위주 식사를 추구해야 하므로, 방금 드신 보쌈은 고기 부분만 잘 조절하셨다면 큰 문제가 아닐 거예요. 다음부터는 수육 같은 다른 선택지를 고려해보시는 것도 좋겠네요. 수육은 고기만 먹기 때문에 탄수화물 섭취를 줄이기 쉬워요. 이외에도 단백질 쉐이크를 활용해 부족한 영양을 보충하는 것도 좋은 방법입니다.
잘 챙기신 점심이었으면 좋겠어요! 😊
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