AI 다이어트 고민상담당면 먹어도 되나요?
작성일: 2025-03-02 22:01
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4-7일차
4-7일차 단계에서는 저탄수화물 일반식을 시행하고 있기 때문에 당면은 권장되지 않습니다. 당면은 주로 탄수화물로 구성되어 있어, 다이어트 목표와 맞지 않아요. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 최소화하고 단백질과 채소를 중심으로 식단을 짜는 것이 핵심이죠.
대신 당면 대신에 다른 선택지를 고려해 볼 수 있어요. 예를 들어, 채소로 만든 면(예: 당근면, 호박면 등)이나 단백질을 보충할 수 있는 두부를 활용하여 건강하게 식사를 구성하는 방법이 좋습니다. 이렇게 하면 만족감을 높이면서도 다이어트 목표를 유지할 수 있어요.
혹시 식단에 변화가 필요하거나 간식 아이디어가 필요하시다면 또 말씀해 주세요!
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