AI 다이어트 고민상담크림파스타 먹어도돼?8일차야

8일차에 크림파스타는 피하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트의 원칙에 따르면, 크림파스타는 밀가루와 유제품이 포함되어 있기 때문에 탄수화물과 지방의 조합으로 다이어트에 적합하지 않은 음식이에요. 특히 8일차는 일반식으로 돌아가는 단계이지만, 여전히 저탄수화물, 고단백 식사를 지켜야 하는 시기입니다.

대신, 저탄수화물 대체 식사를 고려해보세요. 예를 들어, 샐러드나 저탄수화물 파스타(예: 호박면)를 활용하여 단백질과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 저염식으로 맛을 낼 수 있는 허브나 향신료를 추가하면 좋습니다.

운동도 꾸준히 병행하면서 이러한 식사를 하면 대사 개선 효과를 극대화할 수 있습니다. 꼭 다이어트를 진행 중인 만큼, 건강한 추구를 위해선 이러한 대안을 고려하는 것이 중요해요!