AI 다이어트 고민상담11시30분에 쉐이크 먹었는데 지금 12신데 소고기랑 키토김밥 2시거 땡겨먹어도 돼? 나가야되는데 시간이 애매해

네, 점심시간에 소고기와 키토김밥을 드는 것은 괜찮습니다. 현재 2주차라면 저탄수화물 일반식을 섭취할 수 있는 시기로, 소고기 같은 단백질 공급원은 좋은 선택입니다.

여기서 주의할 점은 키토김밥과 함께 섭취할 다른 재료의 탄수화물 양을 확인하는 것입니다. 키토김밥은 통상적으로 저탄수화물 식단의 일환으로 만들어지기 때문에 괜찮지만, 확인할 필요가 있습니다. 적당한 양의 채소와 단백질을 함께 섭취하는 것도 중요한 요소입니다.

그럼 2시에 먹더라도 식사량이 적절하고, 다른 영양소를 균형 있게 챙겨 주시면 좋습니다. 예를 들면, 소고기와 함께 녹황색 채소를 곁들여 주는 것도 추천드려요.

그리고 만약 먹고 나가셔야 한다면, 빠르고 간편하게 단백질이 보충되는 식사를 할 수 있도록 단백질 쉐이크도 함께 준비하면 좋습니다. 이렇게 몸에 필요한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 스위치온 다이어트에 도움이 될 거예요.

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