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AI 다이어트 고민상담3주차 저녁에 아보카도 가능해?
작성일: 2025-07-19 01:48
2주차저녁
네, 3주차 저녁에 아보카도를 섭취할 수 있습니다! 아보카도는 건강한 지방이 풍부하고, 식사에 추가하면 포만감을 높여주는 좋은 선택이에요. 3주차에서는 저녁에 무탄수화물 단백질 식단이 권장되지만, 아보카도는 저탄수화물 식단에서도 간단히 포함할 수 있는 식품입니다.
예를 들어, 저녁 식사로 등푸른 생선과 함께 아보카도를 곁들이면 훨씬 더 건강하고 균형 잡힌 한 끼가 될 수 있어요. 꼭 고기나 생선과 함께 섭취하는 걸 잊지 마세요!
다만 아보카도의 섭취량에 유의하여 지나치게 많이 먹지 않도록 조절하는 게 좋습니다. 적당히 먹으면서 맛있고 건강한 저녁을 즐기세요!
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