AI 다이어트 고민상담다이어트 이틀차인데 맘스터치 핫치즈싸이순살 먹어도 될까?
작성일: 2025-02-12 17:27
1-3일차여성
현재 1-3일차에 해당하는 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 맘스터치 핫치즈싸이순살은 피하는 것이 좋습니다. 이 시기에는 탄수화물 섭취를 최대한 20-50g으로 제한하고, 주로 단백질 쉐이크와 허용된 채소를 중심으로 식사하는 것이 핵심입니다.
핫치즈싸이순살은 고지방, 고칼로리 음식이기 때문에 다이어트 목표에 방해가 될 수 있습니다. 대신, 이 시기에는 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하니, 단백질 쉐이크나 무가당 플레인 요거트를 선택하는 것이 도움이 될 것입니다. 건강한 간식을 원하신다면, 녹황색 채소나 두부를 활용해보시면 좋습니다.
이 과정을 통해 몸이 지방을 에너지원으로 사용하도록 전환되는 단계이므로, 식단 관리에 유의를 기울여 주세요. 필요한 경우 단백질 보충제를 활용하시는 것도 좋은 방법일 수 있답니다. 다이어트를 지속적으로 잘 하시길 응원할게요!
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