6일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 샐러리에 마요네즈를 조금 찍어 먹는 것에 대해 질문하셨는데요, 마요네즈는 일반적으로 고칼로리와 고지방이기 때문에 다이어트 중에는 가급적 피하는 것이 좋습니다. 하지만, 소량으로 사용한다면 큰 문제는 없을 수 있습니다.
대신, 저칼로리 대체재를 고려해보시는 것도 좋습니다. 예를 들어, 저지방 요거트나 아보카도 퓨레를 활용하면 맛을 유지하면서도 칼로리를 줄일 수 있습니다. 다이어트 중에는 건강한 지방을 적당히 섭취하는 것이 중요하니, 이런 대안을 시도해 보시는 것을 추천드립니다!
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