AI 다이어트 고민상담조개구이에 새로 소주 먹어도돼요?

스위치온 다이어트 4주차에 접어드셨군요. 조개구이와 소주에 대한 질문에 답변드리겠습니다.

스위치온 다이어트에서는 알코올 섭취를 일반적으로 권장하지 않습니다. 특히 소주는 당분이 포함되어 있어 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다. 알코올은 체내에서 에너지원으로 사용되기보다는 지방으로 저장되기 때문에, 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다.

조개구이는 단백질과 영양소가 풍부한 음식으로 허용됩니다. 하지만 소주와 함께 드시는 것은 권장하지 않으며, 대체로 물이나 허브티와 같은 저칼로리 음료를 함께 하시는 것이 좋습니다. 만약 소주를 꼭 드셔야 한다면, 양을 최소화하고 조개구이와 함께 적절한 양의 야채를 곁들여 드시는 것이 좋습니다.

결론적으로, 소주는 가능한 한 피하시고, 조개구이는 허용됩니다. 다이어트 목표를 위해서는 건강한 선택을 유지하는 것이 중요합니다.

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