2주차에 있는 스위치온 다이어트 진행 중에 민트향 사탕을 먹는 것은 권장하지 않습니다. 이 시기에는 탄수화물 섭취를 최소화하고, 가능한 한 인슐린 저항성을 개선하기 위해 정제된 당이나 인공 감미료가 포함된 식품은 피하는 것이 좋습니다. 민트향 사탕은 일반적으로 설탕이 포함되어 있어 혈당에 영향을 미칠 수 있습니다.
대신, 민트의 상큼함을 원하신다면 무가당의 허브차나 민트잎을 활용한 음료를 시도해보는 것도 좋은 방법입니다. 저열량의 간식으로는 생채소나 유산균이 포함된 제품을 고려해보시길 추천드립니다. 특히, 간단한 단백질 스낵이나 저당 스낵이 도움이 될 수 있습니다. 건강한 선택이 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 것입니다.
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