AI 다이어트 고민상담유지기인데 순대 먹어도 돼?

유지기에는 기본적으로 건강한 식사 패턴을 유지하면서 체중을 조절하는 것이 중요해요. 순대는 소금이나 지방 함량이 높을 수 있어 조심해서 섭취하는 것이 좋습니다.

단전의 상황에 따라 순대를 조금 포함시키는 것도 괜찮지만, 너무 자주 섭취하는 것은 피하는 것이 좋아요. 가능한 경우, 순대를 구워서 기름을 줄이거나 채소와 함께 섭취해 영양 균형을 맞추는 것도 좋은 방법입니다.

또한, 식사 후에는 충분한 물을 마시고, 활동량을 늘려주는 것도 중요하니 잘 조절해보세요! 만약 필요하다면 단백질 보충제와 함께 건강한 간식으로 전환하는 것도 고려해볼 수 있습니다.