AI 다이어트 고민상담구운치킨 먹어도되나요

3주차 진행 중이시군요! 구운 치킨에 대해 말씀드릴게요.

3주차에서는 무탄수화물 단백질 식단을 중심으로 하면서 저녁 식사가 중요합니다. 구운 치킨은 좋은 단백질 공급원이며, 지방이 적은 부위(예: 닭가슴살)를 선택한다면 괜찮습니다. 하지만 주의해야 할 점은 소금이나 다른 양념의 사용입니다. 가능한 한 저염으로 조리된 구운 치킨을 선택하는 것이 좋습니다.

또한, 치킨과 함께 야채를 곁들여 영양적인 균형을 맞추는 것이 좋아요. 예를 들어, 구운 치킨 옆에 녹색 채소나 샐러드를 곁들여 먹으면 좋습니다.

마지막으로, 구운 치킨을 드신 후에는 물을 충분히 섭취해 주시고, 다음 날의 식단 조절에 참고하시길 바랍니다. 혹시 간편하게 protein shake 같은 제품을 보충할 수도 있지만, 자연 식품으로 고기와 채소를 우선적으로 섭취하는 것이 좋습니다.

맛있게 드시고 건강한 식사 유지하세요! 다른 질문이 있으면 언제든지 물어보세요!