AI 다이어트 고민상담그릭요거트 먹어도 되나요?
작성일: 2025-01-29 13:51
그릭 요거트는 스위치온 다이어트에서 허용되는 훌륭한 선택이 될 수 있어요!
그릭 요거트는 고단백 식품으로 장 건강에도 도움을 줄 수 있는 프로바이오틱스가 함유되어 있습니다. 다만, 설탕이 첨가되지 않은 플레인 그릭 요거트를 선택하는 것이 중요해요. 당분이 많이 포함된 제품은 다이어트에 방해가 될 수 있으니 주의하셔야 합니다.
식사 중이나 간식으로 섭취하시면 좋고, 과일이나 견과류를 조금 추가해주면 풍미가 더해져 맛있게 즐길 수 있어요. 예를 들어, 블루베리나 아몬드를 곁들이면 좋은 조합이 될 수 있습니다!
이렇게 식이섬유와 단백질을 함께 섭취함으로써 포만감을 느끼기 쉽게 도와줄 거예요. 그릭 요거트는 다이어트 중에 영양가 있는 좋은 선택입니다!
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