2주차에 우삼겹을 드시는 것은 꽤 좋은 선택일 수 있어요! 우삼겹은 맛있고 단백질도 풍부하게 함유되어 있어 다이어트에 도움이 될 수 있지만, 고기에서 발생하는 지방도 고려해야 해요. 가급적이면 기름기 없는 부분을 선택하시고, 조리할 때는 기름을 많이 사용하지 않는 방법(예: 굽기, 찌기 등)으로 조리하는 것이 좋습니다.
또한, 우삼겹을 드실 때는 채소와 함께 곁들여서 섭취하시길 추천드려요. 식이섬유가 풍부한 채소를 추가하면 포만감을 더 높일 수 있습니다. 하지만 2주차 단계에서 다이어트를 계속 진행하려면, 너무 기름진 부분은 피하고 적절한 양을 유지하는 것이 중요해요.
마지막으로, 간헐적 단식을 계속 유지하면서 다른 단백질 소스와 변화를 주면 더 좋습니다. 예를 들어, 좀 더 담백한 닭고기나 생선으로도 변화를 줄 수 있으니 고려해 보세요! 😊
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