AI 다이어트 고민상담24시간 단식 중인데 무설탕 이클립스 캔디를 먹어도 될까?

24시간 단식 중이라면, 무설탕 이클립스 캔디는 피하는 것이 좋습니다. 단식의 핵심은 칼로리 섭취를 줄이고 체내 인슐린 수치를 안정시키는 것이기 때문에, 단식 중에 캔디와 같은 간식은 그 취지를 해칠 수 있어요.

무설탕이라고 해도 인공 감미료가 들어있을 수 있습니다. 이는 체내에서 미약한 인슐린 반응을 유발할 수 있으며, 궁극적으로 단식의 효과에 방해가 될 수 있습니다. 따라서, 간식 시간에는 너무 많은 자극을 주지 않도록 깔끔하게 물이나 허브차를 즐기는 것이 가장 이상적입니다.

혹시 단식 이후에 단백질 섭취가 필요하다면, 단백질 쉐이크를 고려할 수 있습니다. 단백질 샐러드나 채소 스무디도 맛있고 영양적으로 좋죠. 건강한 다이어트를 위해 이러한 대안을 활용해 보세요!

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