AI 다이어트 고민상담김 먹어도 될까? 두부에 싸먹으려고 하는데

1-3일차 스위치온 다이어트 진행 상황에서 김을 간식으로 먹는 것은 괜찮아요. 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요!

김은 저칼로리로 영양가가 높은 식품이지만, 미리 확인해야 할 것은 소금 함량이에요. 가능하면 나트륨이 적은 무염 김을 선택하는 것이 좋습니다. 그러면 다이어트에 적합하게 사용할 수 있죠.

또한 두부와 함께 싸먹으면 단백질도 보충할 수 있어 매우 좋은 조합이에요! 두부는 단백질이 풍부하고, 위장에 부담을 주지 않으면서도 포만감을 줄 수 있습니다.

다만, 간식 시간에 너무 많은 양을 섭취하지 않도록 주의하세요. 적당히 한두 조각으로 즐기면 좋을 것 같아요. 이런 방식으로 간식을 구성하면, 다이어트에도 도움이 되고 만족감도 느낄 수 있답니다.

이 외에 간단한 폴리페놀, 비타민을 보충하기 위해 김에 아몬드 같은 건강한 견과류를 추가해 보는 것도 고려해볼 만한 아이디어입니다. 다이어트 보조제로는 단백질 쉐이크를 이용해 단백질을 보충해주는 방법도 자연스럽게 포함시킬 수 있어요.

좋은 간식으로 즐기세요!

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