4주차 단계에서 모짜렐라 치즈나 구워 먹는 치즈는 섭취하실 수 있습니다! 다만, 치즈는 고지방 식품이기 때문에 소비량에 주의하는 게 중요합니다. 추천하는 양은 하루 한 덩어리(약 30g) 정도가 적당합니다.
تحقيق هذا، يجب أن يساعدك في إضافة ما يكفي من البروتين مع تجنب الإفراط في تناول الدهون. إذا كنت تحب، يمكنك 치즈를 샐러드나 야채와 함께 섭취하여 맛과 식감을 더할 수 있습니다.
다만, 치즈가 소화에 부담을 줄 수 있으니 개인의 상황에 따라 반응을 살펴보는 것이 좋습니다. 건강한 간식으로는 저지방 단백질이 풍부한 식품을 고려하시면서 품질 좋은 유제품을 선택하시는 것도 한 방법입니다. 맛있게 드세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍