4-7일차 단계에서 수육은 저탄수화물 식단으로 섭취 가능한 단백질 식품입니다. 새우젓은 염분이 다소 높기 때문에 주의가 필요하지만, 소량으로 간을 맞추는 데는 문제가 없습니다. 그러나 과도하게 섭취하게 되면 나트륨 섭취가 증가할 수 있으므로 적당히 조절하면서 사용하세요.
더 나아가, 새우젓 대신 저염 간장을 조금 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 염분 섭취를 다소 줄일 수 있습니다. 또한, 수육과 함께 부드러운 채소를 곁들여 영양소의 균형을 맞추는 것이 좋습니다.
직접 요리할 때는 신선한 재료와 건강한 조리법을 활용하여 다양한 영양소를 섭취하도록 해보세요. 필요한 경우 특정 영양 보충제를 활용해도 좋습니다. 건강한 다이어트에 큰 도움이 될 수 있습니다!
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