AI 다이어트 고민상담4주차에 맥주 하루 한캔 가능?
작성일: 2025-11-23 11:11
4주차에는 체지방 감량 극대화와 신체 대사 최적화를 목표로 하고 있어요. 따라서 알코올 섭취는 다이어트 목표에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 맥주와 같은 탄수화물이 포함된 음료는 인슐린 수치를 높이고, 체지방 연소를 방해할 수 있습니다.
하루 한 캔의 맥주가 직접적으로 큰 영향을 줄 수도 있지만, 장기적으로 볼 때 지속적인 알코올 섭취는 다이어트 효과를 감소시킬 수 있어요. 따라서 4주차 동안은 가능한 한 술을 피하는 것이 좋습니다.
대신, 다이어트 중에도 즐길 수 있는 무알콜 대체 음료나 허브차, 스파클링 워터 같은 선택지를 고려해보세요. 건강을 최우선으로 생각하고, 최상의 다이어트 결과를 얻기 위해 이번 주는 맥주를 자제하는 것이 바람직할 것 같아요!
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