AI 다이어트 고민상담피순대 너무 먹고싶은데 못먹나요?

네, 피순대는 맛이 좋은 음식이지만, 스위치온 다이어트의 관점에서는 피순대를 피하는 것이 좋습니다. 특히 2주차에는 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하고 지방을 효율적으로 태우는 것이 목표입니다.

피순대는 일반적으로 탄수화물과 지방 함량이 높아서 저탄수화물 식단에 맞지 않기 때문에 권장되지 않습니다. 대신 점심에 저탄수화물 및 단백질이 풍부한 식사를 고려해보시면 좋을 것 같아요. 예를 들어, 닭고기나 생선과 함께 샐러드나 찐 채소를 곁들인 식단을 추천합니다.

그럼에도 불구하고 피순대의 맛을 정말 그리워하신다면, 저녁 식사 후 적당량을 한 번 즐겨보는 것도 방법일 수 있습니다. 다만, 그럴 경우에는 이후 운동량을 늘려주는 것이 중요합니다.

마지막으로, 단백질 보충제 같은 대체 옵션도 있습니다. 단백질 쉐이크나 유산균 등을 포함하여 식단을 조절해 나가시면 기분도 좋고 다이어트에도 도움이 될 거예요.