AI 다이어트 고민상담소주 한병 마셔도 되나요
작성일: 2025-07-09 16:27
4주차
스위치온 다이어트 4주차에 접어들면 체지방 감량과 대사 최적화가 중요한 단계입니다. 이 시기에는 음주가 체중 감량 과정에 부정적인 영향을 미칠 가능성이 큽니다.
소주 한 병은 많은 양의 칼로리를 포함하고 있으며, 특히 알코올은 체내에서 우선적으로 대사되어 지방 연소를 저해할 수 있습니다. 또한, 알코올은 식욕을 증가시키고 낮은 자제력으로 이어질 수 있어서, 원하지 않는 간식이나 식사를 유도할 수 있습니다.
대신, 수분 섭취를 늘리거나 허브차, 차가운 식물성 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 이런 음료는 체내 수분을 유지하고 해독에도 도움이 되며, 다이어트 중에도 건강하게 즐길 수 있는 옵션입니다.
결론적으로, 소주 한 병은 가능한 피하는 것이 좋습니다. 다이어트의 목표를 효과적으로 달성하기 위해서는 클리어한 선택이 중요하답니다. 하지만 만약 특별한 상황이 있다면, 최소한으로 조절하는 방법도 고려해 볼 수 있습니다.
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