3주차 스위치온 다이어트 중에 논알콜 맥주를 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 이유는 다음과 같습니다.
당분 함량: 많은 논알콜 맥주 제품에 당분이 포함되어 있어 다이어트 목표에 악영향을 줄 수 있습니다. 탄수화물 섭취를 최소화해야 하는 이 시기에는 특히 주의가 필요합니다.
호르몬과 대사: 3주차에서는 간헐적 단식과 함께 신진대사를 최적화하는 것이 목표입니다. 알콜 대신 저칼로리 음료나 허브차를 선택하는 것이 더 효과적입니다.
체중 증가 위험: 논알콜 맥주가 체중 증가와 관련될 수 있으며, 이는 스위치온 다이어트의 본래 목적과 반대되는 결과입니다.
혹시 비슷한 대체 음료를 찾고 계신다면, 탄산수나 허브티를 선택하면 기분 전환에도 좋고 식이섬유가 포함된 음료들을 고려하는 것도 좋습니다. 그 외에도 맛있는 과일 스무디나 저당 음료도 훌륭한 선택이 될 수 있습니다.
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