단식 중에는 일반적으로 음료 섭취를 최소화해야 하지만, 어르기닉 액상이라면 해당 제품의 성분을 잘 고려해야 해요. 대부분의 액상 제품에는 설탕이나 칼로리가 포함되어 있으므로, 섭취 시 주의가 필요합니다.
만약 액상 제품이 저칼로리이며, 당이 포함되어 있지 않다면 소량 섭취가 가능할 수 있습니다. 그러나 체내에서 보다 효과적으로 단식을 유지하려면 물이나 허브티 같은 칼로리 없는 음료를 선택하는 것이 더 좋습니다.
정리하자면, 단식 중에는 기본적으로 액상 제품보다는 물이나 허브티를 우선적으로 고려하는 것이 이상적이며, 만약 어르기닉 액상을 꼭 섭취하고 싶다면 성분표를 꼭 확인하고, 칼로리가 없는 제품을 선택하도록 해보세요. 단식의 효과를 최대화하기 위해서는 체내에 불필요한 에너지원이 들어오는 것을 피하는 것이 중요하니까요!
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