단맛 나는 유산균은 섭취할 수 있지만, 주의가 필요합니다. 다이어트 중에는 과당이나 설탕이 포함된 유산균 제품은 피하는 것이 좋습니다. 이런 당분이 다이어트에 도움을 주기보다는 오히려 체중 감량을 방해할 수 있기 때문입니다.
대신 당분이 적거나 무설탕으로 설계된 유산균 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 유산균은 장 건강을 지원하고 소화에 도움을 주기 때문에 중요한 보충제이기도 합니다.
만약 단맛이 너무 그리우시면 맛없는 유산균보다는, 플레인 요거트나 저당으로 만든 유산균을 섭취하는 방법도 추천드립니다. 이러한 옵션은 건강에도 좋고, 만족감도 줄 수 있습니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍