게살 고로케는 맛있고 영양가도 높은 음식이지만, 스위치온 다이어트의 관점에서 고려할 점들이 있어요.
먼저, 고로케는 밀가루로 만든 피가 포함되어 있으니까, 식이 규칙상 금기 식품에 해당해요. 다이어트 중에는 밀가루 음식이 체중 감량에 방해가 될 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 대신, 게살을 활용한 다른 요리를 고려해보세요. 예를 들어, 게살로 만든 샐러드나 통밀이나 메밀로 만든 부드러운 전병에 게살을 넣어서 먹는 것도 좋은 방법이랍니다.
또한, 4-7일차 식단에서는 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하기 때문에, 게살이라는 양질의 단백질 선택은 좋지만, 피를 보지 않고 훨씬 더 건강하게 즐길 수 있는 방법으로 대체하는 것이 현명할 것 같아요. 필요시, 게살 외에도 다른 해산물이나 단백질 보충제를 활용해보시는 것도 좋은 방법이에요. 건강한 방법으로 맛있게 드세요!
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