AI 다이어트 고민상담스리라차 소스 먹어도 될까?

스위치온 다이어트를 1-3일차 진행 중이라면, 스리라차 소스를 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 극도로 제한하고, 주로 단백질 쉐이크와 허용된 채소 중심의 식사를 해야 합니다. 스리라차 소스는 일반적으로 설탕과 기타 첨가물이 포함되어 있어, 다이어트의 목표인 인슐린 저항성 개선과 지방 대사 전환에 방해가 될 수 있습니다.

대신, 식사의 풍미를 높이고 싶다면 허용된 향신료를 활용해보세요. 예를 들어, 마늘, 양파, 고춧가루, 혹은 식초와 같은 자연 재료로 만든 소스나 드레싱이 더욱 건강한 선택이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 맛을 유지하면서도 다이어트 목적에 부합하는 식사를 할 수 있습니다.

스리라차 소스가 그리운 경우, 다이어트가 끝난 후 저당버전의 매운 소스를 만나보는 것도 좋은 옵션이 될 수 있습니다. 그러나 현재는 허용된 재료로 필요한 맛을 채워보세요!