3주차 진행하다가 연말 약속이 많아서 2주 정도 아예 식단과 수면 시간을 지키지 못했어요. 몸무게도 1kg 정도 쪘는데 앞으로 다이어트를 어떻게 진행하는 게 맞을까요?

5주차에 3주차 반복중인데 귤같은 과일 허용될까?

3주차에 약속이 많이생겨버려서 식단 다 못지킬거같은데 다음주에 다시 3주차부터 하면돼?

단쉐1일하고 클렌즈 1일차인데 오늘 연말 모임에 먹을수있는것들이 있을까. 안먹기는 힘든데

저녁 약속 때문에 거의 2끼 단쉐 + 삶은계란 먹고 저녁은 샤브샤브 조금 먹었어! 티를 시켰는데 청이 나와서 두세모금 마셨는데..! 뭔가 불안해서 물어봐ㅠㅠㅠ

밀가루는 아예 먹으면 안되는거야?

오늘 3일차인데, 지금까지 쉐이크 대신 무탄수 단백질로만 식사했고, 식욕이 걍 아예 사라져서 오늘은 계란 4개만 먹음,, 이렇게 걍 안먹어도 되는거니;