단쉐1일하고 클렌즈 1일차인데 오늘 연말 모임에 먹을수있는것들이 있을까. 안먹기는 힘든데

연말 모임에 가실 예정이라니, 좋은 시간 보내세요!

1-3일차에 있는 지금, 간헐적 단식을 지키면서도 적절한 선택을 하실 수 있습니다.

먼저, 기본 원칙을 잊지 않고 가능한 선택지를 찾아보겠습니다.

1. 단백질 섭취: 가능한 한 단백질을 포함한 음식을 선택하세요. 예를 들어, 구운 닭가슴살, 삶은 계란, 생선 등의 고단백 음식이 좋습니다. 이런 음식들은 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다.

2. 저탄수화물 옵션: 다양한 반찬 중에서 채소 기반의 저탄수화물 옵션을 선택하세요. 샐러드, 구운 채소, 또는 채소 스틱이 좋습니다. 드레싱은 최대한 간단한 것으로—올리브유와 식초로 만든 드레싱이 이상적이에요.

3. 간편한 간식: 만약 간단한 간식이 필요하다면, 두부를 활용한 스낵이나, 무가당 플레인 요구르트에 신선한 채소를 추가해 보세요.

4. 음료 선택: 음료는 물이나 허브차를 선택할 수 있습니다. 알코올은 피하는 것이 좋지만, 만약 꼭 마셔야 한다면, 저칼로리 옵션(예: 블랙 커피나 스파클링 워터)을 고려해 보세요.

연말 모임에서 먹은 것을 활용해도 된다는 점을 기억하며, 만족스럽고 건강한 선택을 하신다면 좋겠어요.

또한, 한 번의 특별한 기회에 스트레스를 받기보다는 즐겨보길 추천합니다.

필요하다면 투웨이로 간단한 단백질 보충제를 고려해보세요; 언제든지 도움이 될 수 있습니다.

즐거운 모임 되세요!