네, 대저토마토는 스위치온 다이어트 2주차에서 허용되는 식품입니다! 대저토마토는 저칼로리, 고영양식으로 비타민과 미네랄이 풍부하여 다이어트에 도움이 됩니다. 특히 식이섬유가 많아 포만감을 주는 데 효과적입니다.
다만, 점심에 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로, 대저토마토를 섭취할 때는 다른 탄수화물 식품과 함께 섭취 않는 것이 좋습니다. 예를 들어, 샐러드에 넣거나 수프에 활용하면 영양을 더할 수 있습니다.
추가로, 대저토마토는 영양소가 풍부하면서도 수분이 많아 체내 수분 균형을 유지하는 데도 도움을 줄 수 있어요. 그러니 마음껏 즐기되, 다른 허용 식품들과 조화롭게 섭취하세요!
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