AI 다이어트 고민상담생선 전, 호박전 먹어도돼?

호박전은 스위치온 다이어트의 1-3일차 진행 중에 먹기에는 약간의 고민이 필요한 음식입니다. 이 기간 동안 주요 목표는 지방 대사 스위치를 켜고 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이기 때문인데요, 호박전은 밀가루와 기름을 사용하기 때문에 탄수화물과 지방 함량이 높을 수 있습니다.

따라서 호박전 대신 나물이나 스팀한 채소를 선택하는 것이 더 좋습니다. 특히 호박 자체는 좋은 영양소가 많지만, 부침개 형태로 섭취하면 탄수화물과 칼로리가 더해질 수 있습니다. 생선은 단백질 섭취에 좋은 선택이므로, 나중에 점심에 생선 중심의 식사를 고려해보시면 좋겠습니다.

만약 호박을 먹고 싶다면, 생호박을 찌거나 데쳐서 소금이나 허브로 간단하게 양념한 후 섭취하는 방법을 추천해요! 이렇게 하면 저탄수화물과 저칼로리를 유지할 수 있으니, 목표에 더 부합할 수 있습니다.

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