AI 다이어트 고민상담13일차 무탄수식으로 샤브샤브 먹을 건데 땅콩소스나 칠리소스 찍어먹어도 될까?

네, 13일차 무탄수식에서 샤브샤브를 즐기는 건 정말 좋은 선택이에요! 하지만 소스 선택에 조금 주의가 필요합니다.

땅콩소스는 고지방으로 칼로리가 높을 수 있고, 일부 제품은 설탕이나 다른 인공 첨가물이 포함되어 있어 다이어트 중에는 피하는 게 좋습니다. 대신, 무가당 땅콩버터를 조금 활용하거나, 땅콩 소스가 정말 먹고 싶다면 적은 양으로 조절하는 방법이 있어요.

칠리소스는 종류에 따라 저당도 있긴 하지만, 대부분 설탕이 포함되어 있어서 사용 시 주의해야 합니다. 칠리소스를 선택하실 경우, 저당 칠리소스를 선택하거나, 간단하게 고추가루와 식초로 만든 소스도 좋은 대안이 될 거예요.

결론적으로, 소스를 사용할 때는 꼭 성분을 확인하고 적당량 활용해 주세요. 혹시 새로운 소스를 찾고 싶으시다면, 저당 또는 무당 제품들도 고려해 볼 수 있으니 참고해 보세요! 건강한 다이어트 응원합니다!

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