네, 레몬즙은 스위치온 다이어트를 하면서 섭취해도 좋은 음료입니다! 레몬즙에는 비타민 C가 풍부하고, 소화를 도와주는 효과도 있기 때문에 다이어트에 도움을 줄 수 있어요.
다만, 레몬즙을 섭취할 때 주의할 점이 있습니다. 신맛이 강하기 때문에 위에 자극을 줄 수 있으니, 물과 함께 희석해 마시는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 위장에 부담을 줄이고, 수분 섭취도 동시에 챙길 수 있어요.
또한, 인슐린 저항성을 개선하고 싶다면, 레몬즙을 식사 전이나 간식으로 챙기는 것도 좋은 방법이에요. 단, 설탕이나 다른 단맛을 추가하지 않는 것이 중요합니다.
마지막으로, 레몬즙 외에도 다양한 허브차나 과일 향이 나는 차도 좋은 대안이 될 수 있으니 참고해 보세요. 이런 음료는 체내 수분을 유지하고, 식사 시 자연스러운 맛을 더해줄 수 있습니다.
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