네, 삶은 계란은 간식으로 아주 좋은 선택이에요! 4-7일차인 현재 단계에서는 단백질 섭취가 중요하기 때문에, 삶은 계란은 단백질을 보충하는 데 도움이 됩니다. 계란은 영양가가 높고 포만감을 주기 때문에 간식으로 안성맞춤이에요.
더불어, 삶은 계란은 낮은 탄수화물 함량 덕분에 스위치온 다이어트의 목표와 잘 맞습니다. 만약 단백질 쉐이크와 함께 섭취하면 더욱 효과적이겠죠. 물론, 간식이므로 적당량을 유지하는 것도 중요해요.
가끔은 간식에 채소를 곁들이는 것도 좋은데, 예를 들어 스틱 형태로 자른 오이나 당근 같은 것을 함께 먹으면 더 건강하게 다가갈 수 있습니다. 이처럼 다양한 조합을 시도해 보시면 좋을 것 같아요!
그리고 혹시 단백질 보충이 필요하다면, 단백질 쉐이크나 다른 고단백 저염식 간식도 고려해 보시는 것도 좋습니다. 하지만 삶은 계란은 언제든지 괜찮아요!
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