AI 다이어트 고민상담모짜렐라 치즈 먹어도 돼?

1-3일차인 초반 스위치온 다이어트 단계에서는 탄수화물 섭취를 최소화하고 지방 연소 모드로 전환하는 것이 중요합니다. 모짜렐라 치즈는 단백질이 풍부하고 지방 함량도 높지만, 동시에 탄수화물이 들어 있는 제품입니다. 따라서 허용 여부는 다소 미묘할 수 있습니다.

일반적으로, 이 단계에서는 탄수화물을 극도로 제한해야 하므로 모짜렐라 치즈는 추천하지 않습니다. 대신 저탄수화물 옵션으로, 두부나 무가당 플레인 요구르트를 고려해보는 것이 좋습니다. 이런 대체 식품들은 단백질 함량이 높고 탄수화물이 적어, 다이어트 진행에 도움이 될 수 있습니다.

모짜렐라 치즈를 꼭 포함하고 싶다면, 적은 양으로 간식이나 소량으로 추가하는 방법이 있을 수 있지만, 가능한 한 첫 3일 동안은 탄수화물 및 당을 최대한 피하는 것이 좋습니다.

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