AI 다이어트 고민상담키위 먹어도 되나요?

네, 2주차 동안 키위를 간식으로 섭취하는 것은 가능합니다! 키위는 비타민 C와 섬유질이 풍부해 다이어트에 도움이 되는 과일이에요. 그러나 키위를 포함한 과일은 탄수화물이 있는 식품이므로, 양을 조금 조절하는 것이 좋습니다. 하루에 1개 이내로 제한하는 것이 건강한 식단 계획에 도움이 될 거예요.

키위는 다른 저칼로리 간식과 함께 섭취할 때 더욱 효과적이에요. 예를 들어, 키위 한 개와 함께 무가당 플레인 요거트나 견과류를 곁드리면 영양 밸런스가 좋아지고 포만감도 높아집니다.

다만, 과일 섭취 시에는 항상 전체 식사와의 균형을 고려하는 것이 중요합니다. 케일이나 시금치와 같은 녹황색 채소와 더불어 먹는 것도 좋은 방법이니 참고해보세요! 건강한 간식을 유지하면서도 다양한 맛을 경험하는 것은 다이어트 과정에서 큰 힘이 될 것입니다.

혹시 더 궁금한 점이 있으면 알려주세요!