AI 다이어트 고민상담김치 먹어도 돼?

김치는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품이에요. 다만, 나트륨 함량이 높기 때문에 평소보다 적게 드시는 것이 좋습니다. 김치는 발효식품으로 장 건강에 도움을 줄 수 있지만, 나트륨이 많아 다이어트에 방해가 될 수 있으니 주의가 필요해요.

김치를 드실 때는 다른 저염식 반찬과 함께 조화롭게 섭취하는 것도 좋은 방법이에요. 건강한 다이어트를 위해서는 다양한 채소와 단백질을 포함한 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요하답니다!

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