스위치온 다이어트 3주차에서 오뎅을 섭취하는 것은 권장하지 않아요. 오뎅은 밀가루로 만든 면이나 어묵이 포함되어 있어서 탄수화물 함량이 높고, 스위치온 다이어트의 목표인 저탄수화물 섭취에 맞지 않기 때문입니다.
대신, 단백질 섭취를 늘리기 위해 생선이나 해산물, 혹은 두부를 활용한 요리를 추천해 드릴게요. 예를 들어, 저염간장을 곁들인 삶은 생선이나 해물전이 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 더 건강하게 단백질을 보충하면서 탄수화물 섭취를 조절할 수 있습니다.
혹시 대체할 만한 다른 음식에 대한 추천이 필요하시면 언제든지 말씀해 주세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍