AI 다이어트 고민상담스프링롤

스프링롤은 보통 얇은 쌀가루로 만든 피에 다양한 재료를 싸서 만든 음식입니다. 2주차 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 제한하고, 단백질과 채소 위주의 식사를 권장합니다. 스프링롤의 경우, 주로 쌀가루로 만들어져 탄수화물 함량이 높기 때문에, 이 단계에서는 피하는 것이 좋습니다.

대신, 신선한 채소와 단백질(예: 닭가슴살, 두부 등)을 활용한 샐러드나, 저탄수화물 재료로 만든 요리를 고려해보세요. 이렇게 하면 필요한 영양소를 충분히 섭취하면서도 다이어트 목표를 유지할 수 있습니다.

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