마라탕의 건더기류는 매우 건강한 재료들(채소, 버섯, 고기 등)이기 때문에 먹어도 괜찮아요! 다만, 말씀하신 대로 면류는 피하시는 게 좋습니다. 다이어트 중에는 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요하니까요.
건더기를 충분히 드시고 국물은 나트륨 함량이 높을 수 있으니 조금만 섭취하는 게 좋습니다. 더 건강한 선택을 원하신다면, 마라탕에 함께 들어가는 다양한 채소들을 하이라이트로 삼아 보시면 좋을 것 같아요.
식사를 통해 포만감을 느끼면서도 다이어트 목적을 잊지 않도록 하세요. 채소와 단백질 위주로 국물 삼아 드시면 더욱 좋습니다! 필수 영양소를 효율적으로 보충할 수 있는 단백질 쉐이크와 함께 활용해도 좋겠네요. 계속해서 긍정적인 다이어트 진행되시길 바랍니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍