콩고기에 쯔란을 넣어서 볶아 먹는 건 괜찮아요! 쯔란은 고수의 일종으로, 특유의 향과 맛을 더해줘요. 다만, 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 일반적으로 허용되는 식품의 범위 내에서 섭취하는 것이 중요해요.
콩고기는 고단백 식품이기 때문에 다이어트에 아주 좋고, 쯔란도 생리활성 물질을 가진 건강한 향신료예요. 볶음 요리에 활용하면 풍미를 더하고, 영양소 섭취도 함께 챙길 수 있죠.
다만, 조리할 때 기름 사용량에 주의하고, 소금이나 다른 양념의 양도 적절하게 조절해 보세요. 그리고, 평소 소비하는 고단백 제품이나 다른 영양제를 함께 챙기면 더 좋답니다! saúde!
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