2주차에 있는 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 통밀 또띠아는 조금 조심해야 할 식품입니다. 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 유지하는 것이 중요하기 때문에, 통밀 또띠아와 같은 곡물 제품은 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
왜냐하면 통밀 또띠아에도 탄수화물이 포함되어 있어서 인슐린 저항성을 개선하고 지방 대사를 촉진하기 위한 목표에 부합하지 않기 때문입니다. 지금 단계에서는 주로 단백질 식품과 저탄수화물 채소를 섭취하는 것이 최선의 선택이에요.
그 대신, 저수분 및 고단백 간식을 고려해 보세요. 예를 들어, 저염 두부, 채소 스틱, 혹은 단백질 쉐이크 등을 함께 섭취하면 좋습니다. 이러한 선택지는 지방 연소에 도움이 될 수 있습니다.
혹시 다른 식품이나 메뉴에 대해 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해 주세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍