AI 다이어트 고민상담굽네치킨 고추바사삭 먹어도 되나요?

지금 2주차에 계시고 저녁 식사 시간에 굽네치킨 고추바사삭을 고려하고 계시군요! 특히 2주차는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 중요한 단계입니다.

고추바사삭은 맛있지만, 기본적으로 탄수화물과 지방 함량이 높은 음식입니다. 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식사를 중심으로 하므로, 이 음식을 섭취하는 것은 낫지 않아요. 특히 저녁 식사 시에는 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 대신, 단백질 위주의 식사를 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 구운 닭가슴살이나 생선, 해산물 등은 훌륭한 대안이 될 수 있습니다.

또한, 허용된 채소와 함께 저녁 식사를 구성하면 더욱 균형 잡힌 영양 섭취가 가능하니 참고하세요. 물론 간혹 외식을 하거나 다른 음식을 즐기는 것도 좋으나, 이때는 허용된 식품 종류를 고려해 적음식을 선택하는 것이 중요합니다.

따라서 오늘 저녁은 다른 단백질 공급원으로 바꿔보시는 것을 추천드립니다. 필요한 경우 맛있는 단백질 쉐이크도 도움될 수 있어요! 이렇게 하면 다이어트 목표에 더 가까워질 수 있을 겁니다.

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