금식 중에는 설탕 없는 라떼를 섭취하는 것이 일반적으로 권장되지 않습니다. 금식의 목적은 몸이 휴식 및 회복할 수 있도록 하는 것인데, 라떼와 같은 음료는 소화 과정에 개입할 수 있기 때문입니다. 따라서 일반적으로 물이나 허브차, 검은 커피와 같이 칼로리가 없는 음료를 선택하는 것이 좋습니다.
그러나 만약 반드시 라떼를 마시고 싶다면, 설탕이 없는 옵션(예: 무가당 아몬드 우유나 두유로 만든 라떼)을 선택할 수 있습니다. 하지만 이 경우라도 음료가 상당한 칼로리를 포함할 수 있으므로, 금식의 효과가 감소할 수 있음을 유념해야 합니다.
결론적으로, 금식 중에는 가능한 한 불필요한 칼로리 섭취를 피하고, 물이나 저칼로리 음료를 유지하는 것이 가장 좋습니다. 하지만 개인의 상황에 따라 선택할 수 있는 여러 옵션이 있으니, 자신의 목표와 계획에 맞게 조정하는 것도 가능합니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.