8일차 저녁 샐러드에 올리브가 들어가도 괜찮아요. 스위치온 다이어트 2주차에서는 올리브와 같은 건강한 지방을 포함한 식품이 허용됩니다. 올리브는 좋은 불포화 지방산을 포함하고 있어, 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요.
하지만, 올리브를 포함한 샐러드의 드레싱이나 다른 재료에 주의해야 해요. 설탕이나 고칼로리 드레싱이 들어가지 않도록 하고, 가능한 한 신선한 채소와 단백질을 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 올리브 오일과 애플사이다 비니거를 혼합한 드레싱을 사용하면 더욱 건강하게 즐길 수 있어요.
또한, 저녁 식사는 무탄수화물 식단을 지향해야 하므로, 탄수화물 함량이 높은 재료는 피하는 것이 좋습니다. 건강한 식사로 다이어트를 잘 이어가시길 바랍니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍