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AI 다이어트 고민상담투썸플레이스 넛츠 앤 푸르츠 먹어도 돼? (구운 아몬드, 구운 캐슈넛, 피칸, 건크랜베리, 건블루베리)
작성일: 2025-01-20 15:37
3주차간식여성
투썸플레이스의 넛츠 앤 푸르츠는 구운 아몬드, 구운 캐슈넛, 피칸, 건크랜베리, 건블루베리로 구성되어 있어요. 3주차 스위치온 다이어트에서는 허용 식품이 더 늘어나고, 베리류와 견과류도 허용됩니다. 하지만, 간식으로 섭취할 때는 양 조절이 중요해요.
구운 아몬드와 구운 캐슈넛은 건강한 지방과 단백질을 제공하지만, 칼로리가 높기 때문에 적당량(한 줌 정도)만 섭취하는 것이 좋습니다. 건크랜베리와 건블루베리는 항산화 성분이 풍부하지만, 건조된 과일은 당분이 농축되어 있으므로 양을 조절해야 해요. 하루에 한 줌 정도의 견과류와 함께 소량의 건과일을 섭취하는 것이 이상적이에요.
결론적으로, 투썸플레이스의 넛츠 앤 푸르츠는 3주차 스위치온 다이어트에서 허용되지만, 섭취량에 주의하며 드시는 것이 좋습니다. 건강한 간식으로 활용하실 수 있을 거예요!
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