AI 다이어트 고민상담저탄수화물식으로 초밥에 밥은 반만 먹어도 돼?

네, 초밥의 경우 저탄수화물 식단에서 밥을 반만 먹는 것은 좋은 선택이에요! 점심에 저탄수화물 일반식을 권장하는 4-7일차에서는 탄수화물 섭취를 최소화해야 하지만, 상황에 따라 조절할 수 있습니다. 밥의 양을 반으로 줄이고, 생선이나 해산물의 양을 늘리면 단백질을 충분히 섭취할 수 있습니다.

또한, 초밥의 밥 대신 채소(예: 오이 또는 아보카도)와 함께 곁들여 먹는 것도 좋은 대안이에요. 저염 간장이나 와사비를 활용해 맛을 더해도 좋습니다. 중요한 것은 식사에 대한 태도와 균형 유지입니다. 만약 초밥 외에도 편리한 저탄수화물 간식이 필요하다면 단백질 쉐이크 같은 보조제를 고려해볼 수 있어요. 이런 선택들이 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다!