AI 다이어트 고민상담인절미빙수 안되겠지?

인절미빙수는 일반적으로 주 재료인 떡과 설탕, 그리고 시럽 등이 포함되어 있어 스위치온 다이어트에서 권장되지 않는 음식입니다. 이 다이어트에서는 밀가루 음식, 설탕류, 트랜스지방이 많은 음식 등은 피하는 것이 핵심이기 때문에 인절미빙수는 적합하지 않아요.

대신, 다이어트 중 시원하게 즐길 수 있는 대안으로는 무가당 플레인 요거트에 냉동과일이나 견과류를 섞어 즐기는 방법을 추천합니다. 이렇게 하면 단백질도 보충하고 건강하게 식사를 유지할 수 있습니다. 또한, 여름에 시원한 음료를 원하신다면 허브티에 얼음을 넣고 마시는 것도 좋은 방법이에요!

전체적인 식단과 운동을 함께 신경 쓰며, 건강한 선택지를 찾는 것이 중요해요. 필요한 경우 단백질 보충제를 추가하는 것도 고려해보세요!