AI 다이어트 고민상담샤브샤브 생새우 가능한가?
작성일: 2025-02-07 14:18
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4-7일차점심
네, 샤브샤브 생새우는 4-7일차 식단에서 허용됩니다! 생새우는 단백질이 풍부하고 저지방이기 때문에 적합한 선택이에요. 점심에 샤브샤브를 먹을 때는 잡곡밥 반 공기와 함께 단백질 섭취를 높일 수 있는 좋은 방법이죠.
여기서 몇 가지 팁을 드리자면:
- 야채도 함께 섭취하면 좋습니다. 미역, 브로콜리, 아스파라거스 같은 저탄수화물 채소를 추가하면 더 건강한 한 끼를 만들 수 있어요.
- 양념은 저염간장이나, 신선한 허브, 식초를 사용해 간을 맞추면 맛있게 즐길 수 있습니다.
- 과식하지 않도록 양 조절을 반드시 잊지 마세요!
생새우 뿐만 아니라 다양한 해산물이나 단백질원을 활용하면 더욱 균형 잡힌 식사를 할 수 있습니다. 샤브샤브를 통해 좋은 영양소를 섭취하시길 추천드립니다!
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