AI 다이어트 고민상담새우 먹어도 돼나요?

네, 새우는 스위치온 다이어트 4-7일차에서 허용되는 식품입니다! 새우는 저지방 단백질이 풍부하고 영양가가 높은 음식으로, 식단에 좋은 선택이 될 수 있어요.

다만, 새우를 조리할 때는 가능한 한 간단하게 조리하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 굽거나 찌는 방식으로 조리하면 기름이나 소금을 최소한으로 사용할 수 있습니다. 양념에 주의하고 지나치게 짠 소스는 피하는 것이 좋으며, 함께 채소를 곁들여 더 풍부한 영양을 섭취하는 것도 추천합니다.

또한, 현재 식사 패턴에 맞추어 적절한 양을 선택하세요. 새우와 같은 단백질을 함께 먹으면서도 채소를 많이 포함시키면 더 균형 잡힌 식사가 될 거예요. 필요한 경우, 프로틴 쉐이크나 유산균을 함께 섭취하여 영양을 보충하는 것도 좋은 방법입니다.

건강한 다이어트를 위해 지속적으로 식단을 조절해 나가시면 좋은 결과를 얻을 수 있을 거예요!

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