AI 다이어트 고민상담순대 간 허파 먹어도 될까?

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 단계에서는 저탄수화물 저녁식사를 위주로 구성해야 하며, 순대와 같은 음식은 주의가 필요합니다. 순대 간 허파는 단백질이 풍부하지만, 일반적으로 고지방과 나트륨이 높은 편입니다. 또한, 순대는 밀가루로 만들어진 경우가 많아 탄수화물 섭취를 고려해야 합니다.

따라서, 허파를 소량 곁들이는 것은 괜찮지만, 순대는 피하는 것이 좋습니다. 대신, 보다 건강한 단백질 식품, 예를 들어 저지방 육류(닭가슴살이나 생선)나 삶은 계란, 혹은 두부를 함께 섭취하면 더 좋은 선택이 될 거예요.

간혹 단백질 보충제가 필요할 때, 여러분의 식사에 단백질 쉐이크를 추가하는 것도 고려해보세요. 이렇게 하면 다양한 선택지를 마련하여 다이어트를 지속하는 데 도움이 될 것입니다.