AI 다이어트 고민상담단식하는날 저녁에 굽네 오리지날 반 먹어도 될까
작성일: 2025-01-06 13:50
2주차저녁
단식하는 날 저녁에 굽네 오리지널 반 마시는 것에 대해 말씀드리겠습니다. 스위치온 다이어트 2주차에서는 간헐적 단식을 포함한 식단 조절이 이루어지고 있습니다. 이 단계에서는 저녁 식사 후 24시간 동안은 칼로리가 있는 음식을 섭취하지 않는 것이 중요합니다.
굽네 오리지널은 기름에 튀기지 않고 구운 치킨으로, 상대적으로 건강한 선택으로 여겨질 수 있지만, 단식하는 날에는 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 단식의 효과를 극대화하기 위해서는 저녁 식사 후에는 물 외에 어떤 음식도 섭취하지 않는 것이 이상적입니다.
단식일에는 특히 인슐린 수치를 낮추고 대사 리듬을 회복하는 것이 중요하므로, 단식 기간 동안은 허용된 음료(물, 허브티 등)만 섭취하시고, 일반식은 단식이 끝난 후에 드시는 것이 좋습니다. 이러한 원칙을 지키는 것이 스위치온 다이어트의 효과를 극대화하는 데 도움이 됩니다.
따라서, 굽네 오리지널을 저녁에 반 먹는 것은 단식의 원칙에 어긋나므로 피하시기를 권장합니다.
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